Idag utbringar vi ett fyrfaldigt leve för äldsta lillasyster, även kallad littlebig eller littlelittle beroende på från vem man utgår.
Syster fyller idag 50 år och detta kommer vi att fira under helgen. GIS-mormor kommer att resa till festen, det ska bli kul.
..och Porsörundan gick klart över förväntan. Strax över en timme på milen. Så nu måste jag justera mina mål för tjejmilen.
Nä, nu måste jag åka till jobbet.
Jag har varit så otroligt dålig på att uppdatera bloggen de senaste månaderna så nu är det verkligen dags.
Pia Plupp undrade i en kommentar till mitt förra inlägg hur det går med uppladdningen till Göteborgsvarvet. Jag kan meddela att uppladdningen går bara fint. Igår var jag på mitt längsta långpass före varvet 16,5 km i sol, ett par plusgrader och blåst. Lika bra att träna på motvind för sådan kan man få i rikliga mått, speciellt över Älvsborgsbron.
Men det är otroligt vad det går långsamt att träna upp en kropp som inte längre är så ung. Försiktig ökning av träningsmängden annars säger kroppen ifrån och man får vila ett par veckor (i bästa fall). Nu känns det i alla fall som att det ska gå bra. Så nu vågar jag avslöja mitt mål. Det är att jogga i stort sett hela vägen och att komma i mål på 2:30 eller bättre.
På lördag kommer GIS-mormor med älskling dessutom att delta i Porsörundan - ett lopp där vi springer 10 km i motionsklassen. Det ska bli kul!
Som om inte detta var nog så kommer vi, tillsammans med ett tiotal av mina kollegor, att åka Öppet spår den 28 februari nästa år. Lika bra att hänga i så länge det går.
Nu är det sovdags, man måste sova ordentligt när man tränar - God Natt alla!
Andra bloggar om: Göteborgsvarvet, Vasaloppet, Träning
